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如果您的手机号码被别人注册了苹果ID，您可以尝试以下步骤解决问题。

1、联系苹果客服：可以通过苹果官网联系客服，向他们说明情况，客服会要求您提供手机号码和一些验证信息，以确认您是合法的拥有者，如果确认手机确实是被别人注册了，客服会协助您解决问题。

2、尝试找回密码：可以尝试使用手机号码找回苹果ID的密码，在苹果官网上点击“忘记Apple ID或密码”，然后输入您的手机号码，按照提示操作即可，如果系统提示该号码已经被注册，可以通过找回密码的方式来获取该ID的使用权。

3、注销该ID：如果您已经拥有了这个苹果ID的密码，可以登录苹果官网，尝试注销该ID，在“我的Apple ID”页面中，找到“注销”选项，按照提示操作即可，注销后，您可以重新注册一个新的苹果ID。

4、更换手机号码：如果以上方法都无法解决问题，您可以考虑更换手机号码，请注意更换手机号码前请先确认所有绑定的服务已经解绑或者更新绑定信息，避免影响正常使用。

在处理此类问题时，一定要保护好自己的个人信息和账户安全，避免泄露个人信息和遭受诈骗，如果无法自行解决问题，建议及时联系专业人士协助处理。